20 mars 2020<\/p>\n
Cher membre de la PCS,<\/p>\n
Au cours de cette p\u00e9riode unique de notre histoire occasionn\u00e9e par le virus COVID-19, la Patrouille canadienne de ski estime que votre sant\u00e9 et votre s\u00e9curit\u00e9 priment sur tout le reste. Une des principales techniques d\u2019att\u00e9nuation permettant de pr\u00e9venir la propagation du virus est le confinement social ou la quarantaine, ce qui peut avoir pour cons\u00e9quence que les gens sont coup\u00e9s de leur famille, de leurs amis et de leurs coll\u00e8gues de travail. La pr\u00e9sente note propose des lignes directrices permettant de prot\u00e9ger votre sant\u00e9 mentale et votre s\u00e9curit\u00e9 dans une telle conjoncture.<\/p>\n
La sant\u00e9 mentale et la s\u00e9curit\u00e9 des membres de la PCS et de leur famille sont importantes. La PCS est souvent d\u00e9crite comme une grande famille et nous savons tous qu\u2019elle est compos\u00e9e de gens qui se soucient les uns des autres.<\/p>\n
Il se peut que vous ayez d\u00e9j\u00e0 pris le temps de faire vos propres recherches et de vous mettre en contact avec des amis ayant besoin d\u2019aide. Nous devons tous continuer d\u2019agir ainsi en ayant \u00e0 l\u2019esprit la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019\u00e9viter de s\u2019infecter ou de propager le virus. Il importe aussi de veiller \u00e0 maintenir notre bien-\u00eatre \u00e9motionnel.<\/p>\n
Compte tenu de nos diff\u00e9rentes personnalit\u00e9s, nos r\u00e9actions et nos attitudes t\u00e9moigneront de diff\u00e9rents niveaux de confort. Certains d\u2019entre nous poursuivront leur vie en pr\u00e9sumant que tout finira bien par s\u2019arranger tandis que d\u2019autres \u00e9prouveront de la difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019adapter aux nouvelles situations et se sentiront parfois d\u00e9pass\u00e9s par les \u00e9v\u00e9nements. Pour comprendre ce que nous ressentons et comment nous pouvons g\u00e9rer la mani\u00e8re dont nos sentiments nous affectent, nous disposons d\u2019amples informations.<\/p>\n
Si vous \u00eates tenu de vous isoler socialement, veuillez tenir compte des points suivants\u00a0:<\/p>\n
(source : https:\/\/www.epi-win.com\/all-resources\/coping-with-stress-during-the-covid-19-outbreak<\/a>)<\/p>\n Il existe plusieurs sources de renseignements qui ont pour objet d\u2019aider les gens \u00e0 comprendre que les sentiments qu\u2019ils \u00e9prouvent concernant le virus COVID-19 sont normaux. Ces sources indiquent aussi comment on peut g\u00e9rer ses \u00e9motions et comment solliciter de l\u2019aide s\u2019il y a lieu. Voici quelques-unes de ces sources\u00a0:<\/p>\n CTSM (Centre de toxicomanie et de sant\u00e9 mentale) – https:\/\/camh.ca\/fr<\/a><\/p>\n Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale – https:\/\/cmha.ca\/fr<\/a><\/p>\n Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale\u00a0: Quel est votre indice de stress? – https:\/\/cmha.ca\/fr\/quel-est-votre-indicateur-de-stress<\/a><\/p>\n Association canadienne de sant\u00e9 mentale\u00a0: Conseils pour r\u00e9pondre \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 reli\u00e9e \u00e0 la pand\u00e9mie du Covid-19 – https:\/\/cmha.ca\/fr\/news\/6-conseils-pour-repondre-a-lanxiete-des-employes-reliee-au-covid-19<\/a><\/p>\n